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口腔医生提醒我们，日常生活中的一些不良习惯会导致牙齿不齐，一定要改掉这些习惯。
1.舔舔牙齿，吐出舌头
如果一直用舌尖舔上下门牙，会造成上下牙齿之间的局部开合，牙齿之间会出现缝隙。同时上下颌都会前移，造成双颌前突畸形，开合不正。如果经常舔门牙，下颌可向前移位，形成下颌前突的反牙合。
2.侧身咀嚼。
侧向咀嚼会导致牙弓向咀嚼侧旋转，废用侧发育不良，下颌向咀嚼侧偏转，脸型左右不对称。而且由于不经常咀嚼的那一面没有食物摩擦和侵蚀，小姐无法清理，更容易堆积牙垢，容易出现龋齿、牙龈红肿等牙周疾病。
3.用嘴呼吸
正常的呼吸应该是通过鼻子进行的，但是如果孩子患有鼻炎或者腺样体肥大，鼻腔通道不通畅，就会形成口腔呼吸的习惯。长期口腔呼吸，舌颌后缩，会导致上颌前凸，上牙弓变窄，牙齿不整齐。外貌表现为嘴唇张开，牙齿外露，上唇短而厚，上牙突出。
4.咬东西
很多人在思考事情的时候喜欢咬笔或者其他东西。咬这些东西的时候，一般都是固定在牙齿的某个部位，所以很容易造成上下牙齿的局部缝隙。时间长了，容易形成牙齿的小开合畸形。
5.不良的睡眠习惯
睡觉的时候，把手肘、手掌、拳头等。一侧脸下面，或者喜欢用手托住一侧下巴。这些习惯对你颌面部的正常发育和脸部的对称性都有影响。
6.刷牙太用力。
过度刷牙会导致牙齿表面牙釉质和牙本质之间的薄弱部分过度磨损，形成楔形缺损，引起牙齿过敏，继发龋齿，甚至牙髓暴露或牙龈损伤萎缩。
7.睡前吃糖。
晚上睡觉时很少喝水，人体大部分器官休息，唾液分泌减少。睡前吃糖，糖在细菌的代谢过程中不断产生乳酸，腐蚀牙齿形成蛀牙，从而引起龋齿。
8.乱剔牙。
牙齿会慢慢变宽，食物很容易嵌在牙齿里。另外，如果剔牙用的牙签不卫生，剔牙时牙龈黏膜破裂，细菌进入，可能形成感染。
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