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生完孩子后，为了保证宝宝的营养，妈妈们几乎都会选择母乳喂养。但是，一旦宝宝断奶，乳房下垂、下垂、干瘪的现象就会随之而来。这给已经步入工作岗位的妈妈们带来了很大的困扰。那么哺乳期妈妈乳房下垂的原因是什么呢？如何预防？
有几个原因：
1.哺乳期为了方便而抛弃束腹，使乳房松弛，没有支撑就更松弛，从而造成下垂。
2.母乳喂养期间，让宝宝含着奶嘴入睡。如果他吸的时间太长，吸的奶浓度低，就容易造成乳房下垂。
3.有些妈妈在怀孕过程中体内的激素减少，在哺育婴儿的过程中，乳房脂肪和乳房组织也迅速减少。此外，为了更好地母乳喂养，乳房中储存了大量的乳汁。母乳喂养时，已经增大的乳房在内容物减少时变松。
了解了乳房下垂的原因后，产后应该如何做好乳房护理呢？
1.食补：哺乳期也需要注意饮食。多吃猪蹄、鸡爪等。来补充胶原蛋白；另外，多吃鱼、肉、鲜奶等富含蛋白质的食物。
2.适当的运动和按摩：多做一些关于健美胸部的运动或体操，结合胸部按摩练习。经常按摩可以促进血液循环，增加雌激素分泌，但在这个过程中，你需要穿上相应的运动胸衣来支撑胸部。
3.合适的束腹：一定要带束腹。不一定要买太贵的胸衣，但也不能买太便宜的胸衣。你应该选择自己的紧身胸衣。长期使用还能帮助乳房下垂。
4.正确的喂奶姿势：哺乳期间，要定一个时间，减少哺乳时间，两个乳房都要哺乳。你不能一直用一个乳房喂奶。
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