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产后脱发一般从产后第三个月开始。产后脱发一旦开始，产后脱发会持续3-6个月。面对产后脱发，产妇妈妈们可以保持观望的态度，因为一般产后脱发是可以自愈的。产后脱发不需要过多的药物干预，但药物干预可能会对产妇的恢复产生不利影响。
产后脱发的原因
1.女性头发的变化速度与体内雌激素的水平密切相关。雌激素增加，脱发减缓；雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内，性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，导致脱发。
精神因素，如一些女性在分娩前后由于各种原因情绪不稳定或精神紧张，导致代谢紊乱，营养供给不足，诱发脱发。
3.孕期饮食单调，再加上母亲对各种营养素的需求增加，会导致产后体内蛋白质、钙、锌、B族维生素缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发变黄，容易折断。
产后应该吃什么水果？
产后可以吃水果，最重要的是选择适合产后脱发的水果。可以选择苹果，因为苹果是寒性水果，性温。而且可以补充妈妈产后需要的碳水化合物，经常吃苹果对人体也有好处。所以产后一天可以吃苹果，会更有效的防止脱发。
很多妈妈产后脱发严重，其实是缺乏一些维生素。妈妈产后可以吃点橘子，因为橘子性温，含有大量维生素，可以补钙，保护头发。平时注意头发卫生，一周洗一次头。长时间不洗头，头发也会掉。
只有合理饮食，保持身心健康，才能始终照顾好自己。远离产后脱发，拥抱健康身体。
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