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双下巴一直是爱美人士的烦恼。也许你不胖，但你还是有双下巴。原因是什么？有哪些方法可以减掉双下巴？双下巴一直是爱美人士的烦恼。也许你不胖，但你还是有双下巴。原因是什么？有哪些方法可以减掉双下巴？
明明不胖的人也有双下巴。
1、皮肤肌肉老化或松弛容易有双下巴。
双下巴的出现与面部表情肌肉以及口腔和脸颊肌肉的松弛程度密切相关。这个肌肉群与下巴的运动有关。一旦松弛下垂，就容易形成双下巴。
2.圆脸的人往往有双下巴。
圆脸的人比其他脸型的人更容易有双下巴。这是因为圆脸的人下巴和颧骨不是很明显，也就是说圆脸的人皮肤和骨骼的契合度比其他脸型的人低，所以保持皮肤紧致相对困难，容易形成双下巴。
3、咀嚼习惯不好容易有双下巴
咀嚼习惯也会对双下巴的形成产生影响。这种情况比较常见，比如咀嚼次数少，运动无效导致肌肉松弛，缺乏弹性。所以一般吃软的，小一点的食物容易造成双下巴。建议生活中吃一些硬的食物，如蚕豆、核桃等。
锻炼下颌肌肉减少双下巴
如果下颌功能下降，下颌就会松弛。通过锻炼下巴肌肉，你可以拥有平滑而紧张的下巴线条。
1.脸朝上，噘嘴，保持这个动作3 ~ 5秒。
2.嘴唇和脸慢慢恢复到原来的状态。
注意：做“1”的动作三次，同时有意识地利用下颌肌肉练习这个动作，这是有效练习的关键点。
锻炼阔肌，减少双下巴。
宽肌是脖子前侧的肌肉。通过锻炼阔肌，你可以拉伸从脖子到胸部的肌肉。能有效防止显露年龄的颈部皱纹。
1，数到3，每秒一个动作。一边数，一边慢慢抬起头，面朝上。保持你的脸在同一水平线上，保持你的脸向上。保持仰面3 ~ 5秒。
2.数到3，一边数，脸慢慢回到前面。
注意：弯腰、背猫背做这些动作，不能充分拉伸阔肌。做动作的时候拉背部肌肉很重要。还有，当你抬起头的时候，你可以通过向上推来给你的下巴施加压力。1 ~ 2的动作要重复5次。不要做得太用力太慢。
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