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人体机能90%的需求是通过饮食来补充的。牙齿作为咀嚼食物的重要工具，与饮食息息相关。
换牙期的饮食会受到换牙的影响，这是成长过程中的一个重要时期。除了这个阶段，还有一个特殊的时期，就是正畸时期。
最初几天食物应该是软的。
刚戴矫治器时和每次复诊后的头几天，牙齿会出现酸、痛、咬无力、刷牙有点痛、不敢碰等症状。这是矫治器对牙齿的作用力造成的，属于正常现象。
疼痛不适在前几天尤为明显。这段时间可以试着吃一些粥、燕麦片、面条等软食，直到疼痛逐渐消失。
养成细嚼慢咽的好习惯。
在矫正过程中，由于矫治器位于牙齿表面，会影响日常进食，比如咬到自己或者矫治器松动。所以建议吃的时候细嚼慢咽。同时注意保持两侧交替咀嚼，有助于保持口腔清洁和正畸效果。
隐形矫正的佩戴者在进食时需要摘下矫治器，但在牙齿受力的情况下，进食时也需要细嚼慢咽，这样会减少对牙齿的冲击，更好地保持矫正效果。
当心以下食物
1.美味的食物。如坚果、硬糖、爆米花、硬饼干、硬糖、贝壳、虾壳等。可能导致矫治器松动变形，影响正畸。
2.粘稠的食物。牛奶糖、麦芽糖和糯米等食物可能会粘住器具和线路并导致移位。
3.过量的食物。大块食物，如苹果、胡萝卜等，要切成小块再吃；鸡腿、骨头等。不宜直接用牙齿咀嚼，但肉要用餐具切碎后再吃。
4.太甜的食物。如糖果、饼干、可乐、果汁等可能引起龋齿的高糖食物应尽量避免，可用水果、蔬菜代替。
适合摄入的正确食物
1.蔬菜和水果
蔬菜和水果中丰富的维生素可以缓解接受矫正的人可能经常患有的口腔溃疡和口角炎。葡萄、草莓、西红柿、菠菜等。都富含维生素C，可以适量摄入。
2.谷物、乳制品和蛋白质
这些食物对均衡营养至关重要，并有助于矫正牙齿。但要注意咀嚼，避免食物太硬、太粘、太大，饭后坚持正确刷牙、使用牙线，保持口腔卫生。
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