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首先我们了解一下令我们讨厌的牙菌斑是如何产生的。
1.口腔中的唾液糖蛋白是唾液中的一种物质。当他与牙齿接触时，可附着在牙釉质表面。形成膜样物质。他为口腔细菌的粘贴提供了基质，为牙斑的形成创造了条件。
2.当牙面上已经形成了膜样物质后，细菌就开始附着到牙齿的表面而且速度非常的快。
3.随着这些细菌的积累和成长到成熟就形成让我们讨厌的牙菌斑。
既然已经清楚我们牙齿的敌人是如何产生的我们就会拿出方法来清除它。
1.漱口和漱口水：漱口可以带走我们牙齿当中的滞留的食物残渣，但他并不能清除牙菌斑。选择带有一定药物成分的漱口水进行漱口，可以减少牙菌斑的形成。对减少龋齿和牙周疾病有一定的作用，但不能滥用。
2.刷牙：是清除牙菌斑的基本措施，也是一种重要的方法。每天多花一些时间认真的刷牙，可以大量的减少牙齿表面的牙菌斑。
3.牙线：除了要认真正确的进行刷牙之外，还要配合使用牙线。她是清除牙菌斑辅助工具的其中之一。它会有效的减少临牙之间的牙菌斑，预防邻面龋坏。
4.牙膏：通过刷牙时牙膏与牙齿表面的摩擦。从而清除了牙菌斑，使牙齿美观。配合使用含有一定药物性的牙膏可以更有针对性的保护牙齿。
5.牙间刷（牙缝刷):牙间刷是刷毛和持柄两部分构成。可以根绝牙间隙的大小进行选用。能够有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。
以上就是房山口腔医院对"如何有效去除牙菌斑"做出的解答。总之：做好最基本的牙齿护理在有效的正确的使用牙齿清洁工具，就可以让我们的牙齿远离疾病的侵害。
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