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许多女性对自己胸部的大小不满意。她们乳房的大小和很多因素有关。第一，与遗传因素有关。除此之外，还与年龄密切相关，也与日常生活的方方面面有关。比如女性生完孩子想母乳喂养，这个过程会导致乳房变小。那么，如果成年人想要放松，具体有哪些方法呢？成年女性丰胸方法：
30岁的女人如何丰胸？丰胸按摩是通过按摩胸部和乳房来丰胸的一种方便有效的方法。具体方法：
1.将乳房推直：首先将右手手掌涂抹在左侧乳房的上部，即锁骨下方，均匀轻柔地向下推至乳房根部，然后沿原路线向上推回。做20 ~ 50次后，左手按摩右侧乳房20 ~ 50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面将右侧乳房水平压至腋下。当你回来的时候，用你的五个手指把乳房组织带回来。重复20 ~ 50次后，用右手按摩左侧乳房20 ~ 50次。
效果：每个动作重复8-10次，收紧胸肌，加强支撑，让胸部越来越僵硬。
1.将双手放在腋下，沿着乳房外围打圈按摩。
2.双手从乳房下分别向左右方向抬起，直到锁骨的位置。
3.将手放在乳晕上方，以螺旋向上的方向按摩。效果：刺激胸部组织，使乳房长大。
1.用双手和手指，在整个乳房组织上打圈，每次停留3秒。
2.张开双手，从乳沟向下按压至乳房外围。
3.在乳房之间按8字形按摩。
女人到了40岁，皮肤弹性慢慢变弱，乳房会逐渐下垂。女人到了40岁，下垂的乳房让整个身体失去了往日的光彩，更有甚者，下垂的乳房会引起颈肩不适，乳房两侧的皱纹会因摩擦而引起糜烂或湿疹。丰胸计划：
40岁女性适合用记忆假体隆胸。这种假体虽然价格相对较贵，但具有弹性，深海记忆功能，手感柔软，能显著改善中年女性黯然失色的乳房气质。
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