产后四个月掉头发厉害怎么办吃什么药

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产后脱发是一些女性产后的通病，因为产后体内的激素发生了变化。这时候女性朋友往往精神不佳，情绪低落，饮食与以前大相径庭，容易导致产后脱发。如果想减少或避免这个问题，女性朋友在产后要注意不要染发或烫发，随时保持放松，保持良好的饮食习惯。

产后脱发的原因分析

1.怀孕期间和产后荷尔蒙的突然变化

这是因为怀孕期间孕妇体内的雌激素量增加，保持了本该脱落的头发，所以怀孕期间头发会感觉特别浓密。

一旦宝宝出生，新妈妈体内的激素会逐渐恢复到怀孕前的水平。除了正常脱落的头发，已经“超期服役”的头发也会一起退掉，所以每次梳头洗头的时候都感觉头发掉的很明显。

说白了，产后脱发是一种生理现象，但并不是人们所说的“坐月子后不能洗头梳头！”不然头疼脱发~”等。

当然，这种脱发一般不会太严重，只是暂时现象。一般一年左右就能恢复到产前的状态。但有些孕前头发不茂盛的宝妈，头发可能会稀疏，甚至露出头皮。

2.情绪焦虑压力太大。

情绪与头发密切相关。马宝生完孩子后，各种压力会暂时堆积在她面前。比如宝宝的健康状况，宝宝妈妈的奶水，产后恢复等等；有的产后宝妈感觉各种疼痛不适，睡不着觉；育儿观念和家庭成员差异大，无法沟通；有一部分是因为宝宝的身体状况，照顾宝宝身心俱疲。

等等，如果这些问题不能得到及时有效的缓解，肯定会给马宝造成很大的感情负担。在精神因素的影响下，头发喷出来，看到头发喷出来，精神压力更大，恶性循环。

3.清洁和护理方法不当

头发健康生长的第一要素是清洁。如果不及时清理，环境中的灰尘会与皮脂混合，堆积在发根，导致头发分叉、断裂、脱落。同时，油脂和灰尘的堆积会滋生细菌和真菌，毛囊炎和头皮感染的风险会更加严重。

有些宝妈生完孩子后不敢洗澡洗头，或者家人死抱着旧习惯不肯洗，所以头发又油腻又臭，头皮屑会增多，脱发会大大增加。如果洗发(干洗不当)、护发(经常烫染)、吹干头发的方法不当，也会加重脱发问题。延伸阅读：关于“坐月子”的笔记！

4.极端的减肥方法

断奶后，新手护士为了快速减肥，恢复身材，采取饥饿、禁食等极端减肥方法。食物摄入过于单一，导致蛋白质和维生素缺乏，头发生长必需的营养物质缺乏。阅读：你对产后肥胖了解多少？

此外，短时间内体重急剧下降也会导致体内激素失衡，脱发。

5.不受控制的饮食

新手宝妈断奶后另一种极端的生活方式是在海里吃喝。对于贪婪的母亲来说(比如嗨马宝)，断奶就像从监狱里被释放出来。吃很多刺激好吃的食物(海鲜、辛辣食物、各种高糖甜食、各种酒)，也会阻碍头发的正常生长。

怎么关心？

产后头发油油的，容易掉头发。新妈咪要记得不要用含酒精的护发产品。其实产后脱发很多都是常见的，不用太担心，但是你知道产后脱发的护理方法吗？

1.保持心情愉悦。

孕期和哺乳期，一定要保持心情舒畅，避免精神紧张。压力太大会加重脱发的程度。新妈咪可以多走走，别把自己憋死了。

2.注意你的饮食。

新妈咪可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、海鲜、豆类、蛋类等。如果她饮食均衡，她的头皮新陈代谢会变得正常。

3.选择温和的护发产品。

新妈咪可以选择适合自己的洗发水产品。如果

温馨提示：产后脱发多为生理现象。如果不严重，不需要特殊处理。一般会停止，六个月到九个月内逐渐恢复。如果脱发严重，可以在医生的指导下服用谷维素、B族维生素等药物。

如何预防产后脱发？

预防产后脱发，最重要的是保持正确的日常护发习惯。正确的日常护发习惯包括正确的洗发方法、正确的梳头方法和正确的吹干方法。

1、正确的洗头方法：

洗头前先用大齿梳把头发理顺，先梳发尾，再逐渐往上，最后从发根到发尾。

用温水洗头，调节合适的水温(37-38摄氏度最佳)。太热不好，会伤头发，太冷也不好，因为很难去垢。

倒出适量洗发水，按摩至起泡，然后均匀涂抹在头部。不要直接倒在头发上。

先用洗发水洗去污垢，切记不要用指尖挠头皮，用指尖轻轻按摩头皮。必要的话可以再用洗发水。

彻底洗两遍，确保没有粘粘的东西留下，否则会伤头发。

2.正确的梳理方法：

定期梳头，使头发顺滑整齐，清除附着在头发上的灰尘和污垢，促进头皮血液循环。同时也可以给发梢带上头皮油，让头发得到充足的营养。然而，不正确的梳理方法会对头发造成机械损伤。

3.梳头的正确方法是：

先用大齿梳子把头发理顺，先梳毛尖，再逐渐往上，最后从发根到毛尖；然后用细齿梳梳理，头发会更顺滑。

梳头的时候，从发根开始用一点力气，梳齿要接触到头部的皮肤。这样有助于促进血液循环，让头皮油脂到达头发。

选择合适的梳子对头发也很重要。天然材质的梳子，如角梳、木梳等，与头发的摩擦较小，可以防静电。用天然鬃毛制成的刷子，能将发根的油脂带到发梢，滋润头发，增加光泽。

4.正确的吹干方法：

洗发后最好的方法是让头发自然晾干。吹吹风机前，记得用毛巾吸干多余的水分。用热空气吹滴下来的头发会耗费时间，还会损伤头发。吹风机与头发之间应保持20厘米的距离。最好冷热风交替，以免热损伤头发。

5.其他人

预防脱发，产妇要注意精神调养，即产妇产后心情好，精神开朗，气血自然旺盛，可以促进头发尽快生长。其次，要合理营养，防止偏食。在倡导孕妇多吃鸡、鱼、蛋的同时，还要多吃蔬菜水果，补充维生素和微量元素。

胖人要注意加强锻炼，多吃植物油，减肥。用具上，产妇要有充足的睡眠，避免过度疲劳(包括过早、过勤同房、用脑过多、参加运动过多等。).)

应该怎么做才能预防产后脱发？首先要养成良好的日常护发习惯，比如选择合适的洗护用品，学会正确的洗发护发。比如在洗头的过程中，千万不要边洗边梳。最后，要正确吹干头发。知道这一点可以更好的预防产后脱发。

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