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美白的方法有很多，但常用的方法是化妆品。这种美白方法简单，使用时对皮肤没有任何伤害。但是，注意化妆品的选择也很重要。不同成分的化妆品对皮肤的保护不同，所以美白的时候一定要慎重选择化妆品。如何不用化妆品美白皮肤，也是很多女性不知道的。
美白的方法有很多，不一定非要选择化妆品来美白。美白的时候我们都可以根据自己的需求来选择，这样对美白会有很大的帮助。没有化妆品怎么美白？
如何不用化妆品美白：
如果没有必要，夏天早上10点到下午2点不要出门就行了，因为一天中的这个时间段，阳光最强，紫外线最强，皮肤损伤最大。
充足的睡觉可以有效缓解生存压力，多听音乐，对美白也是很好的帮助。
出门的时候大概要戴帽子，遮阳伞，墨镜，穿长袖衣服遮住皮肤。
水是一种美丽神圣的东西。早上醒来要早点吃肚子，喝凉水。如果在水中加入一片柠檬，江南app官方下载苹果版 效果会更明显。晚上睡觉前30分钟也请喝一小杯水，让细胞丰富吸收，可以有效防皱。
远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素。
出门也要涂防晒乳，护肤品的牌子，胳膊、脚、膝盖露在外面的时候也要涂防晒产品，既能防晒又能有效消除雀斑，尤其是中年以后会过早产生“老年斑”。
只要从事过户外活动，无论如何暴晒，回家后都要先洗澡，用按摩的要领轻轻擦拭全身。先用温水淋浴，再用冷水，全身抹点护肤乳液。
每次晴天出门都要涂防晒霜，每隔2-3小时擦一次。游泳的时候也要涂护肤品品牌的防晒产品，也要用防水高SPF的防晒产品。
暴晒后，如果有条件，可以用毛巾裹上冰块，给发红的烧伤皮肤降温，以减缓局部发热，即使用手抓得少，也会加重晒斑的孕育。
多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等。因为它们含有大量的VC，能有效资助黑色素减少，帮助美白肌肤，增加免疫力。
少抽烟，少喝刺激性饮料，多睡觉，可以保持皮肤柔软光滑。
通过上面的介绍，我们对如何不用化妆品美白皮肤有了很好的了解。以上都是很好的美白方法。这些美白方法使用起来都比较简单，而且都有很好的美白效果。所以美白皮肤的时候可以放心选择它们。
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