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我们身边有很多人正常睡觉的时候咬着牙齿像嚼食物一样。醒来后经常感到神经紧张，面部肌肉酸痛，并伴有慢性头痛。他们大多不知道这种情况，医学上叫磨牙症，也叫磨牙症。磨牙症虽然不是什么大病，但是很讨厌，很不雅。
很多学者发现，在磨牙症的发病机制中，口腔疾病并不重要，心理因素往往占据首位。调查显示，性格内向、抑郁、情绪不稳定、紧张的人，晚上容易磨牙。当你想逃离潜意识的心理压力时，很有可能会在睡梦中咬牙切齿。许多学者的调查分析结果也证明，磨牙症患者比非磨牙症患者更悲观。当然，并不是说出现上述情况时所有人都咬牙切齿。这里有个体差异。只能说，咬牙切齿的时候，就要找这方面的原因。
口腔生理学和心理学认为，口腔是人体兴奋的第一源泉，是与外界交流的通道，口腔具有表达紧张、悲观等情绪的功能。每个人都试图消除生活或工作带来的精神压力，有效的方法之一是体育锻炼和精神转移，而有些人则表现出磨牙的习惯。
除了心理因素，还有当地因素。例如，当患者暴露于过早咬合时，他们经常试图磨平该牙齿表面的高点。如果这种现象经常发生，久而久之就会形成磨牙症。全身因素，如胃肠功能紊乱、寄生虫相关的内分泌紊乱等，都可能是磨牙症的病因。
睡眠时的侧卧位和腹位也容易出现磨牙症。这些姿势使下受力不均，关节位置发生变化，牙齿形成干涉接触，导致下颌肌肉张力增加，表现为咬牙或磨牙。
磨牙症对身体的影响有：(1)磨牙症是最直接的影响，造成牙齿组织大面积脱落，面容苍老，影响患者的美观。
(2)对牙周组织的影响：磨牙症患者胎力大。当这种胎力作用于牙周组织时，轻者有代偿反应，牙周膜增宽增厚，牙槽骨也增生；牙齿磨损严重，咬合创伤，可产生牙周病。
(3)其他影响：磨牙症不仅影响整个口腔和领部系统，还会使患者精神紧张、焦虑、烦恼，增加肌张力，甚至加重病情。晚上磨牙的人会影响别人的睡眠，对自己的美貌也不好。
偶尔磨牙对健康影响不大，但长期磨牙会造成心理和生理上的障碍。因此，磨牙症患者应积极就医，不可草率治疗。抓住心理调节这个最关键的问题，通过各种方式摆脱心理压力，稳定情绪，是治疗磨牙症的‘良药’。
如果你考虑到你的牙齿和你的室友，你也可以花一两百元定制一个下颌垫，这样你磨牙的时候就不会发出不好听的声音，也不会磨损牙齿。
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