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中国人作为典型的黄种人，皮肤天生偏黄，虽然这是不可改变的事实。但是从养生的角度来说，如果一个人的皮肤是暗黄的，其实是不健康的表现。所以，无论是从健康的角度，还是从审美的角度，都应该积极去黄灵。中医告诉我们，生活中有很多食物对其黄气有贡献。每个人都想要中国白的无暇细嫩完美的肌肤，但现实生活中，大部分女性皮肤处于亚健康状态，暗沉、发黄、倦怠等各种问题层出不穷，让人堪忧。其实只要下定决心，用对方法，完全去除黄皮也不是不可能的。
皮肤变黄的方法
避免以下食物
有些食物含有感光因子。吃了它们后，人体在光照下会变黑，形成黄色的不健康肤色。所以绝对要避免食用香菜、韭菜、胡萝卜、芹菜等感光食物。同时，颜色较深的调料，如酱油、鱼露、豆瓣酱等。都不适合大量使用，而且深色会在细胞内堆积，进一步使肤色黑黄。豆制品要多吃，要巧吃。
可以买个豆浆机，做点黄豆，黑豆，豆浆等。每天都喝。也可以用糙米、糙米、薏米、黑米、糯米等粗粮混合打磨。从而使单一的豆浆多样化，快速补充大豆异黄酮，充分吸收各种维生素和矿物质，为皮肤改善打下坚实基础。
不要把豆渣扔掉。你可以每天敷在脸上，每次10-20分钟。一般来说，皮肤偏黄的女性在第一次把它们涂在你的脸上之后，会发现自己的皮肤明显明亮清澈。如果长期坚持，整个人的气象变化会很惊人。
调节睡眠质量
失眠、难以入睡的人，睡眠质量一般都很差。夜晚是人体很多重要器官自我修复的时间。晚上睡眠质量的下降会极大地影响一个人的身体健康，尤其是肝肾。
肝肾虚弱直接表现为皮肤发黄、眼神黯淡、黑眼圈加重等问题。因此，提高睡眠质量是我们的关键。选择合适的护肤品
根据自己的肤质选择相应的护肤品。
因为面部皮肤偏黄，所以除了基础的保湿护理外，还需要添加一些防晒、美白、修复类的产品。达人在这里要强调的是，请不要购买一些来源不明、网络热炒的手工护肤品。这类产品大多是用原料填充，添加剂严重超标，会毁容。
卸妆要彻底。
化了一整天妆，脸上的皮肤极度干燥。千万不要带着残妆过夜。记得及时卸妆，好好保养。卸妆的时候，不能仓促行事。你应该仔细清理眼睛最重要的部位。请尽量用棉签清洁眼线、睫毛膏等细节，让残留的化妆污垢无处可藏，保证肌肤在夜间的自我释放和修复。
每天吃vc水果
维生素C是大家心照不宣的美白产品。日常生活中，多吃富含vc的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、樱桃、葡萄、樱桃、黑加仑、西红柿、枸杞等。如果太麻烦的话，也可以每天定时补充vc片，保证每天vc的摄入充足，促进皮肤通透美白。
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