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很多人发现每天坚持刷牙，但是牙齿依然发黄，口腔健康还是得不到保证。石家庄口腔健康医生解答：科学刷牙才是口腔健康与美白的重要保证，那么怎样刷牙最科学？
刷牙不当影响口腔健康。
全国牙防组第二次全国口腔健康和行为流行病学调查报告显示，我国城市12岁年龄组刷牙率已达92.77%,但仅有0.86%达到口腔卫生良好指标，而牙周不健康的多达69%;35-44岁年龄组刷牙率已达85.65%,但达到口腔卫生良好指标的只占0.22%;成年人和老年人中，有牙龈萎缩现象的竟分别高达82%和97%。这组数据显示：虽然每天刷牙，但效果并不理想。
石家庄口腔护理医生指出：预防牙齿疾病，必须实现真正有效的刷牙，要选择优质的牙膏、牙刷，并坚持正确的刷牙方式。为了引起公众对有效刷牙的重视，2003年延续了2002年全国爱牙日的主题"关注牙周疾病",并进一步强调有效刷牙在牙周疾病防治中的作用。
怎样刷牙最科学？
石家庄口腔健康医生提醒：要认真对待每天的刷牙功课，不能例行公事，要坚持正确的刷牙方法，按顺序面面俱到地刷到位，才能远离牙周疾病。提倡"早晚刷牙",一天刷牙不少于两次。每次进食之后，都应该及时漱口。
从牙齿的外侧面刷起，将刷头放在牙齿与牙龈边成45度轻柔地来回刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；用同样的方法清理每颗牙齿的里面。
将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面（咬合面),认真清理沟、窝处。
将刷毛放在舌面处，从舌根向舌尖轻柔地来回刷，可以更好地去除口腔异味。
刷牙要用竖刷法，每次不超过2-3分钟，不要用力过大，这样不仅可以保持口腔清洁，还可避免对牙齿过度的磨擦。
石家庄星医疗江南app官方下载苹果版 机构口腔健康医生建议每隔六个月定期找牙医做洁牙术，及时清洁已经产生牙菌斑或牙石的牙齿。
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