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小时候看周星驰的喜剧《少林足球》，很多场景总是被逗乐。其中一个桥段很贴切很多朋友的愿望：一个学长指着自己的额头和秃顶生气地说：“我这么帅为什么掉头发？你这么丑却不掉头发？”虽然这只是一部喜剧，但是有很多年轻的朋友在笑过之后会感到莫名的悲伤。很多时候，我们脱发的朋友都问过类似的问题：为什么会掉头发？为什么我会掉头发？脱发确实是一件很常见但是很麻烦的事情。那么如何治疗脱发呢？北京无忧植发告诉你！
如何治疗脱发效果好？北京前程无忧徐霞指出，对症治疗是找出脱发原因的关键。
生活中造成脱发的原因有很多，常见的有以下几种：精神方面、护发不当、营养因素(偏食、减肥、营养不良等。)、内分泌失调(如产后、月经不调、更年期等。)、长期使用电脑、辛辣刺激性油腻食物等。但是，不管是什么原因，说到底，是毛囊出了问题，脱发了。
如何有效治疗脱发？无忧植发徐霞医生提醒：生活细节不容忽视！
1.保持头皮清洁。
头皮是头发生长的“土壤”。护理头发，首先要护理头皮。头皮脏不仅会引起脱发，还会使新发难以生长，所以要保持头皮的清洁。选择适合自己的洗发水。洗头的水不应该太热或太冷。每天用温水洗头一次，可以及时去除头皮屑和污垢。洗头的时候会有部分头发脱落，这是正常的生理现象。别介意。
2.保证均衡饮食。
在日常生活中，注意合理营养，均衡饮食，不仅有利于健康长寿，还可以预防脱发。例如，富含蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋和瘦肉，富含微量元素的藻类和贝类，富含维生素B2和B6的菠菜、芦笋、香蕉和猪肝等。都有保护头发，延缓衰老的功效。辛辣食物、咖啡、烟、酒、冷食等刺激物都会影响和阻碍血液循环。油腻食物会增加头皮油脂分泌，也应避免。清淡的饮食更好，你应该同时戒烟戒酒。
3.避免焦虑。
很多时候，脱发是因为精神压力过大或者长期抑郁焦虑造成的。脱发导致更多的精神压力，焦虑和抑郁，这是一个恶性循环。所以，要想跳出这个恶性循环，就要及时调整心态，保持积极乐观的生活态度，经常缓解压力和心理负担，更有利于脱发的治疗。
4.头部按摩必不可少。
无忧徐霞指出，在生活中，经常按摩头皮不仅可以缓解压力，还可以促进头部血液循环，保证头发的营养供应，改善头发的生长环境。按摩前，可以在脱发部位敷上发丝组合套装，促进血液循环。
5.通过膳食补充剂减少脱发。
黑芝麻250g，捣碎，与糯米粥同食。
黑芝麻确实是个宝。据中医古籍记载，具有滋补肝肾、润五肠、益气生肌、填脑髓的功效。可治肝肾不足、病后虚弱、早白、皮肤干燥、大便干燥等症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效是众所周知的。
取适量枸杞、何首乌。熟地黄、山茱萸，然后放在一起取汁，再加入适量的核桃、黑豆，煮至核桃成熟后服用，每日两次。
黑豆500g，水1000ml。将黑豆洗净，放入砂锅中，加水，用文火煮至泡豆饱满。然后把黑豆拿出来，撒一点盐，放在瓷瓶里保存。
每次服6克，每日2次，饮后温开水送服。这个食谱有生发护发的功效。可用于治疗油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、疾病性脱发和色素脱失引起的白癜风。
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