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吸烟者牙齿上的烟斑会加速牙菌斑的形成，从而损害牙周组织的健康。因此，戒烟是保持牙齿洁白、预防牙周病的重要手段。
如果戒烟很难，又想拥有洁白健康的牙齿，那就得好好对待牙齿。你应该更加注意日常口腔清洁。进食后应及时刷牙，学会使用牙线，彻底清除食物残渣和牙菌斑，吸烟后应立即漱口。定期在专科口腔医院洗牙，最好选择喷砂，提高牙齿的光滑度，可以减缓烟斑的形成。
喷抛清理
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喷砂是通过加入珍珠盐和高压水来进一步清洁牙齿。洗牙的超声波只能震掉口腔内的大块牙垢，而喷砂可以清理附着在牙齿上的茶垢、烟垢、食物软垢。喷砂后的牙齿非常光滑，很难再沉积牙垢，所以洗牙和喷砂要结合起来。
喷砂洁牙的适应症：适用于清洁牙齿与龈沟间的烟渍、茶渍、槟榔汁、沉积的色素及软垢。
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