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牙龈发炎可以吃什么
牙龈炎会导致牙龈出血、牙龈肿痛等症状，那么牙龈发炎可以吃什么？
牙龈发炎是什么原因造成的
1、牙龈炎、牙周炎
牙龈炎、牙周炎是牙龈肿痛最常见的原因，一般是口腔卫生不良，清洁不彻底，导致牙菌斑牙结石堆积，对牙龈造成刺激从而形成口腔炎症，出现牙龈肿痛的症状，每当炎症加重时，肿痛会更加明显。
2、蛀牙
如果有蛀牙没有及时治疗的话，就会形成牙髓炎，伤到牙髓神经，引发根尖周炎，从而引起牙龈肿痛。
3、食物镶嵌
如果牙缝比较大，或者是假牙边缘不密合的话，进食时容易造成食物镶嵌，如果不注意清洁时间久了，就会引起炎症，从而导致牙龈肿痛，同时还伴有口臭。
4、内分泌原因
一些女性在内分泌失调，以及月经期、妊娠期的时候由于体内激素的变化，内分泌环境变化就会引起牙龈肿痛的情况。
牙龈发炎需要注意的事项
1、提高机体抵抗力
牙龈肿是机体抵抗力差的表现，因此要多进行体育锻炼，多补充维生素c，以提高机体抵抗力，缓解牙龈肿的症状。
2、少吃辛辣食物
牙龈肿时要少吃或不吃大蒜、大葱、辣椒等食物，否则会加重病情。应该多吃清淡的蔬菜，多喝汤类比较好。
3、多用盐漱口
淡盐水漱口能起到杀菌作用，每天坚持盐水漱口2 - 3次，能缓解牙龈肿痛的情况。尽量用比较热一些的温水漱口，想更彻底的解决一下，可以试试某宝的牙笑散。
4、多注意休息
牙龈肿时，特别要休息好，这样肌体得到充分放松，能促进牙龈尽快消肿，如果再熬夜会加重病情。
5、毛巾热敷肿胀处
每天早晚用毛巾蘸热水敷于肿胀处，坚持几天，能有效消肿止痛。
6、使用软毛牙刷
用软毛牙刷（新闻竹炭炫黑牙刷)刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
7、刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
8、轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
9、戒烟戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
10、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
11、给牙齿补钙
骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
牙龈发炎可以吃什么
1、生地骨碎补猪肾汤
生地30克，骨碎补15克，猪肾一个，加适量盐煎汤，吃猪肾饮汤，每日2次。
2、两冬粥
麦冬50克，天冬50克，大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎，同大米加水适量煮粥，每日一次。切碎，同大米加水适量煮粥，每日一次。
3、生地元参鸭蛋汤
生地30克，元参20克，鸭蛋二枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元参30分钟，将鸭蛋洗净后与生地元参共煮，蛋熟后去壳，再放人生地元参汤内煮片刻，服时加冰糖调味，吃蛋饮汤
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