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吃什么让皮肤紧致恢复弹性

发布时间:2022-12-15 03:24:53 作者:admin 来源:郑州大学第三附属医院 类型:整形价格 浏览数:141

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对于女性朋友来说,最怕的就是皮肤松弛,尤其是容易肥胖的人。如果他们再次减肥,他们很容易放松皮肤。这个时候,护肤就至关重要了。我们可以多吃一些可以缩小皮肤尺寸的食物。我们接触到许多种能使皮肤紧致的食物。那么吃什么能让皮肤更紧致呢?锌:锌与皮肤的生长密切相关,它能促进皮肤角蛋白的正常代谢,保持皮肤的紧致和结实。在全谷物、肉类、海鲜、蛋类中含量丰富,可以多摄入。

蛋白质:蛋白质是皮肤组织再生的重要原料,其主要来源为奶、蛋、鱼、肉、豆制品。摄入充足的蛋白质(以及摄入充足的维生素C)可以使身体合成足够的胶原蛋白,维持皮肤的正常结构和弹性。维生素A、维生素C、维生素E:缺乏这些维生素会使皮肤粗糙、皲裂,并使表皮容易受损、脱皮、失去弹性。肝脏、胡萝卜、核桃、红薯(红色)和绿叶蔬菜都含有维生素A、维生素C和维生素e .

鱼:鱼中含有一种神奇的化学物质,可以作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮自然紧致有弹性。营养专家认为,只要每天吃100 ~ 200克鱼,就能感觉到皮肤的紧实度有所提高。一般女性可以多吃牛奶和鸡蛋,蜂蜜和豆制品,多吃富含维生素c的食物,可以适当做一下胸部按摩。不要穿太紧的内衣。

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