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很多人认为洗牙可以美白牙齿，所以洗牙是美白牙齿的一种，其实不是。洗牙的主要目的是清洁，可以去除牙齿表面的咖啡渍、茶渍、烟渍和堆积的牙结石，所以看起来会更白。牙齿美白是一些口腔技术的运用，如冷光美白、白牙美白等。
洗牙只能维持牙周组织的健康。
想要美白牙齿，仅仅清洁牙齿是远远不够的。洗牙只能维持牙周组织的健康，去除牙齿表面一些刚刚着色的色斑、菌斑和牙结石。如果你想彻底美白你的牙齿，你必须使用前面提到的一些修复技术。至于使用哪种修复技术，会由正规医院进行检查，正规医生会根据自己牙齿的需要制定牙齿美白方案。但是，牙齿美白之后，如果不对口腔牙齿进行适当的护理，迟早牙齿会再次变得暗黄。
常见的牙齿美白方法有哪些？
一：牙齿漂白。其原理是利用氧化剂将牙齿内部的色素漂白，从而达到美白牙齿的效果。这是最保守最安全的方法，不用磨牙。
二：制作烤瓷牙。打磨整个变色牙，然后插入固定瓷套。这种方法见效最快，但对牙质磨损最大，而且制作工艺复杂，相对成本也比其他方法高。
三：牙贴法。磨掉一层变色的牙齿，然后贴在假牙瓷片上，达到美观的效果。这种牙齿美白方法的缺点是对深色变化的遮盖力有限，制造成本高，不能咬硬物。
四：直接覆盖法。先磨掉一层变色的牙齿，然后在外层填充化妆材料来掩盖颜色。这种方法对一些变色的牙齿很有效。美就美在填充的材料时间长了会变色，而且经常会因为不经意的咬合而开裂，技术上比较费时，难度大。
那么，怎样才能长期保持牙齿美白效果呢？
一、定期洗牙，定期去正规医院洗牙。一般半年到一年要洗牙一次。记得去正规医院！
第二，正确刷牙。每天三次饭后刷牙，掌握正确的刷牙姿势。
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