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长期的办公室工作很容易导致肥胖,尤其是女性。长期不活动很容易导致小肚子。只要花一点精力,就能快速打造出性感的腰线。感兴趣的MM可以赶紧过来看看。只要坚持,就能瘦出腰身,塑造诱人曲线。
1.大肚型“小腹女”
属于大胃型的“小肚腩女”其实是饭量大而不是肚子大,这与吃饭速度过快、吃饭时注意力不集中等不良习惯有直接关系。你应该改变你的饮食习惯,比如每一口都要咀嚼十次。
2.水桶型“小肚子女人”
女人一过三十,肌肉就开始松弛,不仅变胖了,还往中间部位去了,到了四十就更明显了。有时候听到一些女性自嘲说自己腰上有个“游泳圈”,是“水桶型”。3、大肚“小肚腩女”
还有就是“大肚型”,肚脐以下的肚子比较大的类型。肚腩型容易出现在生过孩子的女性身上,多是因为积水。
瘦身方法:
1.早上第一杯水:淡盐水清肠排毒。
早上第一件事空腹,可以喝一杯淡盐水,洗肠排毒。有些人总是对冲出来的牛奶感到不舒服,所以大多数人在喝完奶粉后直接去厕所。泡好奶粉后,不要和面包之类的一起吃。先把食物吃完,休息两三分钟再喝牛奶,更有利于通便。
2、早上第一碗汤:银耳枸杞百合汤
李静提供了一个她曾经实践过的治疗便秘的好方法,就是早上起来空腹喝一碗熬了一夜的汤,比如银耳、枸杞、百合。早起空腹喝完,不到十秒钟就方便了。专家认为,这种方法不仅能唤醒沉睡了一夜的肠胃,还能促进其主动蠕动,加速新陈代谢,从而促进体内废物的排出。
减肥不一定意味着节食、锻炼、吃减肥药。很多时候,一些生活小窍门可以帮助我们减掉多余的脂肪,瘦腰。有了这些方法,姑娘们还等什么?让我们行动起来,争取在接下来的夏天里,成为最美最瘦的自己。
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