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身材好对于一个爱美的人来说是非常重要的，因为有一个好的身材可以让你拥有好的气质，可以随心所欲的穿各种好看的衣服。但由于运动量太少、饮食不当、遗传等原因，有些爱美人士会出现好身材。对于一个爱美的人来说是非常重要的，因为拥有一个好的身材可以让你拥有好的气质，可以随心所欲的穿上各种漂亮的衣服。但是由于运动量太少，饮食不当，遗传等原因，会出现一些爱美人士。下面介绍一下上身瘦身的方法。
方法：锻炼腹肌。
1.身体前倾刺激腹肌，让救生圈无处可逃。坐在椅子上休息时可以做的腹部运动。每天一次，我就有了细腰。
2.站直，双脚分开，与肩同宽。将你的右臂直接举到上方，将你的上半身向左倾。这时，我感觉右骨盆向下。充分刺激腹部肋骨的肌肉。左右各练习10次。上半身略向后，骨盆突出。然后背部微微弯曲，骨盆后移。骨盆运动时腹部凸起，向后运动时腹部凹陷。每个来回移动10次。
3.站直，双脚分开与肩同宽，挺胸。双臂环腰，上身后仰，手臂尽量抬高，同时向后伸展。保持极限10秒钟。重复操作3次。
方法：采用腹部吸脂术。
腹部吸脂就是把皮下深层的脂肪吸出来，留下1cm左右厚的浅层脂肪紧贴表层皮肤。大量脂肪细胞被吸出，使局部脂肪层变薄，腰部变细。因为脂肪细胞被取出来了，反弹发胖的物质基础就不存在了，所以不会发胖。
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