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很多痘痘朋友都很爱吃水果，尤其是夏天，天气炎热，什么都不想吃，所以水果就成了他们减肥江南app官方下载苹果版 的主餐。那么有些长痘痘的痘痘朋友可能会问：夏天吃水果可以祛痘吗？其实有些水果是可以祛痘的。下面我们来看看水果祛痘的方法。
1元黄瓜祛痘法
众所周知，黄瓜富含维生素B2、维生素C、维生素金东赫、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养物质。同时，黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、软细纤维等成分。是排毒养颜的名贵食品。
黄瓜含有黄瓜酸，能促进人的生活习惯，排出毒素。维生素C可以美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素成分。黄瓜还能抑制糖分转化为脂肪，对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统都非常有益。
密室逃脱：冠军联赛，葡萄祛痘
葡萄同时也是江南app官方下载苹果版 水果之一。含有多酚类物质，具有抗氧化功能，可以延缓衰老。其他葡萄果肉可以深层保湿，促进皮肤细胞的新生，滋润皮肤，抑制痘痘的繁殖。
侏罗纪世界3和番茄祛痘
西红柿可以是蔬菜，也可以是水果，但不管是水果还是蔬菜，都是极好的祛痘方法。番茄中含有的番茄红素和膳食纤维有助于移风易俗，排除毒素。
每天喝1元一杯的番茄汁或经常吃西红柿，对防止色斑有很好的效果。因为西红柿含有丰富的维生素C，所以被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可以抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有利于减少黑色素的成分，从而使皮肤白嫩，黑斑腐烂。
4，苹果祛痘
苹果也是江南app官方下载苹果版 养颜的圣品，营养价值很高。含有丰富的果酸成分，能使毛孔通畅，大大降低痘痘的发病率。每天吃一个苹果，可以消除皮肤痘痘、色斑、黑斑等症状，使皮肤润泽白皙。
5和草莓祛痘
草莓也是非常好的水果。它含有丰富的蛋白质、糖、一些有机酸和果胶。其中的维生素和纤维素可以通便，有助于防止便秘。饿的时候可以吃草莓，既能填饱肚子，又能祛痘。
温馨提示：至于油性皮肤或痘痘皮肤的祛痘方法，多吃蔬菜可以调节平衡体质，让皮肤由内而外健康光滑。但最好将蔬菜焯一下，生吃，冷水搅拌，因为生吃蔬菜可以直接获取蔬菜中的完整营养，生吃蔬菜可以让皮肤健康白皙。吃素的日子少吃油炸食品、巧克力、高热量的甜点和辛辣的食物，因为这些食物简直让皮肤受刺激，引发痘痘问题。
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