海南祛斑做得最好的是哪家医院？

一周即将结束。不知道你有没有这种感觉。一天的开始，你觉得还有很多时间。不过，一到周末，就真的感觉时间比预想的要快很多。好像什么都没做。尤其是开始做周回顾的时候，发现时间过得超级快。但是你会发现身边很多人直到年底才意识到时间过得很快。

本周总分通过，5分！原因是我一直坚持做一件事，那就是运动，学国文，每天复习。扣分点还是在学习理财课程。我心里也很着急，但是在选择重要性的时候，我把它放在了后面。

1.工作管理

本周，按计划完成了药品质量控制管理指标的建立和分工。但是仍然存在很多问题。还完成了药房会议的处方审核工作和筹备工作。本周工作效率有所提高，因为我在每天开始工作之前给自己设定了工作目标。但我发现自己有一个问题，重视战术而不是战略。自己做一些配药和登记工作感觉更有成就感。

但是，部门的管理变得非常缓慢。人就是这样，遇到困难容易逃避，大脑也是如此。如果您可以手动完成，您将永远不会使用您的大脑。我应该花更多的时间来改进和完善管理。而不是把时间花在任何人都可以做的事情上。每周至少完成 3 到 4 件事情，以改变和改善药房管理。

2.自我提升

坚持5:30起床，回顾一天。现在我发现我曾经觉得每天写和看评论是浪费时间，应该把更多的可控时间花在阅读上。这是一种偏颇的认识。如果没有日常恢复，它真的是行不通的。即便是周复盘写的很全面，但他自己的进步还是有差距的。今天晨跑中出现的很多好点子和灵感，立马写在了今天的每日回顾收获中。反省自己真的很重要。

写的时候看到自己有很多问题，所以不断的改变和改进自己的不足是一种美妙的感觉。同时，在白天，你需要注意你今天的收获。如果你今天没有收获，你就会开始关注和寻找海南祛斑做得最好的是哪家医院？，强迫自己去学习新的知识。随着时间的推移，我们一定会看到自己的变化。我也意识到一个人的成长需要一个闭环模型。有计划是不够的，还要有总结和分析。

我曾经看过一本书，提到过这个知识点，我自己也知道，但是你不去做，你根本没有意识到它的真正含义。突然发现，很多简单的道理在做的过程中没有被理解，而是被领悟了。所以从这周开始，我需要把上周存在的问题和这周整改的结果加进去，这样才能真正看到自己的变化。

此板的 PDCA：

1.我没有按计划完成阅读时间（每天至少阅读半小时）→分析：原来早上的阅读时间是用来写作和复习的。当您认为阅读需要最大的注意力时，只有一天中的早上时间会更好。→ 纠正措施：1.提前半小时到一个小时起床2.利用上班路上的时间听书。3.周末午休时间来弥补阅读。

3.健康管理

本周平均每天锻炼 45 分钟。共消耗1619大卡。我需要开始使用数据来监测每周的锻炼和身体变化。这样，您就可以根据自己的实际情况调整饮食和运动。世界上减肥减脂的方法真的有很多，只有找到适合自己的才是最重要的。因为每个人的体质不同，约定的运动量，不同的群体产生的效果是截然不同的。根据自己的情况制定锻炼计划是非常有必要的。

我觉得锻炼的过程一定是自己喜欢的，否则坚持不了太久。我以前不喜欢运动，尤其是跑步，但现在我非常喜欢跑步。跑完之后全身都充满了活力。这是一个运行提示。跑步时必须戴耳机。您可以一边跑步一边听自己喜欢的歌曲。歌曲的节奏要快一些，这样会让你更有动力去跑步。刚开始跑步的时候，我通常会在喜欢的歌曲中间开始听一本书，到最后跑累了，我就开始换一首节奏更快的歌曲。这样，整个运行过程都处于自己喜欢的状态，不会觉得很累。哈哈，运动让人快乐。

这周做了3次面膜，感觉脸上的斑点都遮不住。这是我最担心的。我总觉得我的脸是缺水造成的，所以我尽量做补水面膜。但是，我发现有很多因素，比如孕期荷尔蒙分泌过多以及海南紫外线强、防晒不够、卸妆不好等，都可能导致长斑。我需要做一个保湿和美白面膜的组合。

本节需要改进的地方有：

1.素颜拍照后做个对比，保湿135海南祛斑做得最好的是哪家医院？，祛斑246。制作明蝶的面具试试。

2.每次卸妆都要小心。

4.父子关系

1. 本周学习汉学4次。亲子阅读量仅为3倍。这种情况不利于培养他们的阅读习惯。不做的原因是晚上把时间花在锻炼上，时间控制不好，导致加班。时间点必须准确，以便花时间和孩子一起阅读。

2.这周，我发现两个孩子睡得很晚。他们直到12:00才睡着。即使他们在 10 点 30 分开始上床睡觉，但他们一直在床上做很多小事。有时，我睡着了，他们还在玩。别问，只是我中午睡太晚，下午6点起床。因此，整个睡眠时间表都被推迟了。这个问题真的很难解决。白天上班后，我婆婆带他们去。他们都睡得很晚，所以他们醒得很晚。导致晚起晚睡。我和婆婆谈了很多次都没有结果。此外，这不会改变事实，只会增加争吵的次数。所以，懒得说。

3.我哥哥很可爱。一天很晚了，他还没睡，他站起身来，用大人的声音说，好好睡吧，别说话。我被逗乐了，笑得停不下来。

4.还有一次，老公大声跟我说话，两个小男孩拼命骂爹。尽管爸爸已经离开了房间，他们还是拼命地跟在后面，说这不是爸爸的。笑点主要是大爸爸后面跟着两个小家伙，特别可爱，带着霸道总裁的气势。真的超级好笑。

5.财务管理

2本周非理性购物，学习理财。还有很多不足之处。我总是不够重视。如果比阅读更重要，我还是会选择阅读。没学好理财的主要原因是这不是我首先想到的。每次把财务管理的学习安排在中午和午餐之后是错误的。因为这段时间，人们会变得非常懒惰，不愿意去思考问题。只是想放松一下。

需要改进。

1.我需要为自己制定一个购物计划

2.重新设计财务管理学习时间

3.完成第 9 周的作业

好了，这就是本周回顾的全部内容。为自己写的，也欢迎各位读者提出意见，给我更多好的建议。我们一起进步。来吧！