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痩肩&背部:纤细的颈背是少女的柔弱感和温柔!

发布时间:2022-09-10 16:39:45 作者:张辰昊 来源:江阴固本医疗江南app官方下载苹果版 诊所 类型:整形常识 浏览数:307

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如何让自己看起来更娇小--肩背线条

少女是轻盈的、充满活力的,看上去决不能沉重。相比于肚子上的小赘肉,用衣服遮一遮就能暂时蒙混过去,更为心机且不可放过的一个部位是背部。

即便穿上宽松的衣服,肩背部的线条也是清晰的,且大多数人往往会通过这里来判断被遮盖的身形。

▲厚重的背部+丰满的胸部,显得整个人厚重笨拙;纤薄的背部+丰满的胸部,曲线更轻盈优雅。

轻盈的肩背部让整个人显得更加轻盈、灵动,很多走少女路线的明星,都不吝于在这方面下功夫。它让人看起来纤薄,且楚楚可怜,好像随时都可以拈着脖颈拎起来。

影响背部美感的两个重要因素:一是脂肪堆积;二是形态。

背部是一个蛮难锻炼到的部位,在日常生活中,这一块的肌肉很少被利用到,可以借助瑜伽、健身等方式刻意练习:

还有一种 背厚”,是由于圆肩、驼背造成的脖子前倾、拱背即便身形很瘦,从侧面看起来仍然很厚。

这种不良体态大多是由长时间低头看手机、电脑形成的:

▲长期弯腰驼背的坐姿,会让背部的肉堆积在一起,长期以来越来越厚,形成 富贵包”。

好看的背部线条,头和肩胛骨应该是在一条直线上的:

▲头部前倾会影响体态

最日常简单的方法是贴墙练习,这个姿势也很耗费核心的力量,可以说是一举两得:

与背部线条搭配起来的,是:纤长的脖颈线条和纤细的手臂线条

所以,这里我们着重再说一下大臂线条。

2.大臂线条与 直角肩”

先来说一下让很多小仙女头疼的 拜拜肉”。

一个测试拜拜肉的小方法:

▲抬起手臂,观察大臂内侧的肉有没有明显的下垂状况

当手臂下垂时,内侧脂肪被身体挤压,从侧面看整个胳膊就更加粗壮,连同肩背部显得十分 浑圆”。

拜拜肉和手臂胖是两码事,如果你不是全身肥胖,单独这一区域有明显的硬伤,与长期伏案、饮食结构不合理、淋巴循环不畅等亚健康状态都有关。

我们在日常生活中,也确实很难锻炼到这个部位:

▲拜拜肉位于手臂内侧、后侧的肱三头肌和肩膀后束;平时工作,我们大多会使用小臂、斜方肌的力量,在拎重物时,由于肱三头肌力量不足,会借用肱二头肌的力量。总之,针对这块肌肉的训练比较薄弱。

我们可以通过一些肌肉训练来改善手臂线条,但更重要的是减脂,只有这一区域的脂肪层变薄,才能真正达到目标。所以手臂吸脂也是很有效的方法。

解决了侧面壮实的问题,我们再来看一下正面。这是一个经常容易被精致小仙女忽视的重点:大臂外侧的凸起。也是从正面来看,最瘫软、最显胖的部分。

改善这里的形态,让肩头和大臂的交界处,趋向于直角而非曲线型的凸起,就是我们常说的 直角肩”。

大臂外侧凸起与胖瘦的关系并不大,与骨骼大小也无关:与之最紧密相连的,其实是:肌肉。

所以,如果说内侧的 拜拜肉”还可以依靠锻炼拉伸来改善,大臂外侧的肌肉曲线,实在令人头疼。尤其是对于想要打造少女感的小仙女来说,肉肉的也不是,肌肉线条明显也不是。

针对这个部位,可以用肉毒素来控制。难点在于合理的控制和分布,因为三角肌这个部位是具有功能性的,牵扯到手臂的上下左右提升摆动,因此如何注射,才能达到视觉上体积线条的改善,同时又不过分削弱功能,是一个难点。但是瘦肩针的效果是很稳定的,想要直角肩,就可以get。

少女的优雅

少女实际上有很多种形态:幼萌的、甜美的、清淡的,但不变的核心反而是那种轻盈天真的精神状态,你会发现有些女生穿活泼可爱的百褶裙、棒球服时是少女的,可把自己装进优雅成熟的小礼服里,也一样把这两种气质融合的很好。

所以,泡泡袖、蕾丝边、粉色是不是少女的标配呢?我反而觉得,不刻意借助这些外物打造的少女感,会有更丰富的想象空间。少女也是可以走向 盐系”的,优雅或是成熟的少女风格,更适合处于职场的知识女性。

少女感的味道:轻松愉悦舒适

味道可以作为身份认知的某种无形标签,当少女感不被限制于某些具体表现的时候,把握住这种无形标签也算是一种捷径了。

▲举个例子,烈焰红唇满脸企图的艳丽女郎,如果配上清新理智的木质香调,反而中和了世俗感,连带着做美人的格局都开阔了许多,气质上也有了多种可能。

少女香一般会被归类成甜蜜的花香,这其实有点脸谱化了,倒是如果有一定阅历的女人想做 真少女”,一定要慎用花香,甚至远离花香。

柑橘调是不会出错的选择,花香中尽量考虑白色花朵,慎用玫瑰,鸢尾。乌木香虽慵懒舒适,却少了轻松的尽头,有点无边无底了。

再者,珍惜自然的香气,比如干净的肥皂香气,清爽的海洋气息,即使你今天的装扮隆重又华丽,这样的气味也会让你充满少女的 稚朴”气质。

▲《闻香识女人》剧照

少女感中最大的比重是天真感,但是这种天真并不等同于 低智”,哪怕周遭所有的力量都在拽着她向下堕去,但依旧还能有不畏风霜的活力,但这种活力,又并不是一种较着劲儿向上攀爬的感觉,它不能令人有压力,必得是轻松愉悦的才妙。

繁复的修饰感,不光是在外形上需要抛弃和规避,气味上也是一样的。

能找到一个自己喜欢且适合的风格,是一件美好的事,但同时也记得问一问自己,我为什么这么做。

而我心目中美好的少女感,不是永远沉浸在Hello Kitty 的 公主梦”里长不大,永远骄纵无拘,而是有所好奇、保持热爱,即便经历了生活的琐碎,仍旧能在一地鸡毛中找到积极鲜活的生命力。

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