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俗话说‘好牙好胃口’，保持口腔健康是前提。我国老年人口腔健康的目标是‘8020’，即80岁至少要有20颗功能性牙齿，即能正常咀嚼食物且不松动的牙齿。但在日常生活中，很多老人只能用假牙咀嚼，对晚年生活质量影响很大。8月在青岛举办的“健康超市”健康科普知识面对面讲座中，青岛市口腔医院口腔科主任、副主任医师王香兰为老年人讲解了口腔保健和预防的相关知识。
对老年人口腔健康有很多误解。
一些老年人掉了牙，不得不把牙齿镶在一起。王香兰说，这种观念是非常错误的，会造成咀嚼功能下降、单侧咀嚼、面部不对称、面容苍老等诸多不良后果。而且还会对大脑的血液供应产生不良影响。
一些老年人在日常生活中不太注意口腔卫生。他们饭后不清洗假牙，晚上不漱口或摘下假牙，会导致食物残渣滞留，牙菌斑堆积，形成牙结石，容易导致剩余牙齿的龋齿和真菌感染，导致义齿性口腔炎。正确的做法是：饭后清洁刷牙，睡前拔除，清洁后放入固定容器，冷水浸泡，不要用热水烫。固定假牙要认真清洁刷牙。
提高自己的口腔保健能力。
王香兰认为，牙龈萎缩、牙周附着水平丧失、牙间隙增宽、牙根暴露都是老年人口腔组织变化的特征。老年人自身的口腔保健意识要从消除那些健康误区，学习正确的刷牙方法，注意饮食营养开始。
每餐后漱口可以清除食物残渣和一些软垢，暂时减少口腔中的微生物数量。老年人最好选择刷头小、刷毛柔软有弹性、手柄扁宽的老年人保健牙刷。刷牙时使用含氟牙膏，上牙向下刷，下牙顺着缝隙向上刷。如遇牙缝较大、牙齿稀疏，需选择牙间刷和牙线清洁邻面和根面，或选择扁平的楔形木质牙签，在各个缝隙间缓慢滑动。不要用力过猛，以免损伤牙龈。
随着年龄的增长，老年人的牙齿和口腔黏膜可发生衰老性变化，生理功能和解剖形态也可发生退行性改变。一般老年人口腔卫生差，口腔疾病变化快。最好每3-6个月检查一次，或者至少一年一次。老年人牙齿缺失比较常见，缺失的牙齿要及时修复。一般拔牙后3个月左右就把牙插好了。最常用的方法有活动义齿、固定义齿和种植义齿。王香兰说。
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