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一些不该减肥的人盲目加入减肥行列,可能会严重损害身体健康,甚至危及生命。
(1)缩短寿命。具体来说,盲目减肥有以下危害:减肥不当会增加过早死亡的风险。科学家发现,刻意减肥的男性过早死亡的风险远高于体重没有变化的男性。
(2)严重损害健康。限制饮食是最常见的减肥方法。但当膳食中蛋白质、脂肪、糖的比例为1: 1: 4时,营养吸收效果最佳。如果大幅度减少饮食,会使机体新陈代谢紊乱,引发其他疾病。
(3)长期盲目节食会导致神经性厌食症。厌食症是一种自我饥饿的心理疾病。这类人总认为自己太胖,所以通常几天或几周都吃不好,导致营养紊乱,体内代谢紊乱,甚至出现脑水肿、脑萎缩,最后心力衰竭而死亡。
最后,由于药物减肥的机制不同,长期服用某些减肥药会产生严重的副作用。减肥药多为处方药,不要擅自服用,也不要长期服用,以免成瘾。
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