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目前清洁牙齿的方法有很多种，不同的方法对牙齿的保护效果也不同。洗牙是很多人眼睛在做的一种清洁牙齿的方式。这种方法对牙齿的保护效果更好。在这里，我们将介绍一些常用的清洁牙齿的方法。
如何清洁牙齿：
第一种方法是刷牙，这是每个人每天都应该做的。牙齿表面的牙菌斑可以通过刷牙去除。一般一天要刷两次牙，早晚各一次。最好午饭后再加一次，每次刷牙不少于三分钟。
第二种方法是使用牙线。牙菌斑容易堆积在牙齿相邻的表面和牙齿之间，是牙周病容易发生的部位。你不能通过刷牙来清除牙齿中的牙菌斑，但通过选择牙线，你可以清除牙齿中的污垢。目前市面上有牙线出售，很多超市都可以买到。使用方法也比较简单。上下移动相邻的牙齿，可以达到全面清洁的效果。清洁后，可以用清水漱口。
第三种方法是健康牙签，可以清洁牙菌斑和牙根的分叉处，通常使用木质或塑料牙签，以及光滑无毛刺的牙签。
第四种方法是洗牙。目前洗牙的方法有四种，包括人工洗牙、超声波洗牙、喷砂洗牙和保健洗牙。每种方法都有不同的特点。重点介绍超声波洁牙，这是一种比较流行的洁牙方式。超声波洁牙机发出的超声波振动可以松动牙结石，从而达到清洁牙齿的效果。这种方法很简单，不到一个小时就可以清洗完一颗牙，工作效率很高，但是对于一些传染病患者来说不是很适合。喷砂是通过在高压下混合水和生物海盐来清洁牙齿。这种方法可以去除牙结石和牙菌斑，而且会对牙釉质造成很大的伤害。但是大的牙结石是没有办法去除的，这种方法比较适合牙结石少，牙齿上沉积的色素多的人。
第五种方法是使用一些其他工具，如细毛刷、锥形橡皮筋、牙线夹等。这些工具还可以清洁敏感的牙齿，按摩齿尖。
除了洗牙，还有很多其他的洗牙方式，每种方式都有自己的优缺点，适合不同的人。建议大家根据自己牙齿的实际情况选择合适的清洁方式，但是最基本的刷牙和牙线也要每天都用。
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