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多吃粗粮对牙齿健康有好处！
石家庄牙齿美白医生指出，吃粗纤维食物时，一定要反复咀嚼后再吞咽，仔细咀嚼有利于牙齿发育，预防牙病。所以石家庄牙齿美白医生建议，不妨多吃粗粮。
据考古学家和生物学家介绍，古代很少有口腔疾病，古代医书中治疗口腔疾病的记载更是凤毛麟角。原因是当时人们食物的物理性质决定了在吞咽之前必须彻底咀嚼。
现在丰富精细的饮食使得人们的口腔越来越不卫生，牙齿排列不整齐，龋齿是儿童常见的口腔疾病。以前医学界认为颌骨的大小取决于遗传因素。现在，越来越多的医学科学家认为，颌骨的发育受到咀嚼、吞咽和发声等相关肌肉的影响。咀嚼对于儿童旺盛发育期的颌骨发育非常重要。儿童在童年时期缺乏正确的咀嚼是颌骨发育不良和牙齿生长不规则的原因。
经常咀嚼适当硬度、弹性和高纤维素含量的食物，对牙齿和牙龈肌肉的健康特别有益。因为这样可以使附着在牙齿表面和牙龈上的食物残渣随着咀嚼产生的唾液与口腔和舌头肌肉的摩擦而被清理，按摩牙龈肌肉，改善血液循环，增强肌肉组织的健康。
现在生活水平高了，儿童食品也越来越高档，越来越精致。白菜、萝卜、芹菜、韭菜之类的蔬菜吃得少。而这些蔬菜只是粗纤维食物。在孩子恒牙出现之前，多吃粗纤维食物尤为重要。在换牙期，孩子可以多吃甘蔗、五香豆等粗硬食物，要教育孩子用双磨牙咀嚼，而不是只用一侧咀嚼，否则会造成牙齿排列不整齐，面部不对称，影响孩子的容貌、语言、呼吸、咀嚼等功能。
石家庄整形医生指出，牙齿美白一定要去正规的医疗江南app官方下载苹果版 机构。
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