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吃什么能让牙齿变白呢最快

发布时间:2022-12-27 18:42:00 作者:admin 来源:沈阳欢乐仁爱口腔医院 类型:整形常识 浏览数:117

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在这个竞争越来越激烈的社会,时刻保持良好的形象是很多人的刚性需求,洁白的牙齿会让人更有魅力。有时候食物也有帮助。吃什么可以美白牙齿?让我们来了解一下可以美白牙齿的食物。1.牙齿变白了要多吃菠萝。菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然的清洁剂,具有清除牙菌斑的作用。柑橘类水果如橙子也能刺激唾液分泌,自然清洁牙齿。2.牙齿变白了要多吃菠菜。深绿色叶类蔬菜,如菠菜、生菜等,含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面防污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。3.牙齿变白了要多吃苹果。吃苹果有助于去除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。4.牙齿变白了要多吃三文鱼。鲑鱼等深海冷水鱼含有-3脂肪酸和磷,有助于强化牙齿珐琅质。三文鱼也是维生素D的优质来源,有助于身体吸收钙,从而使牙齿更健康。5.牙齿变白了要多吃草莓。像苹果一样,草莓也含有苹果酸。可以去除牙齿表面的色素物质,吃草莓还可以帮助“磨牙”,让牙齿更白更亮。将草莓捣碎,加入半茶匙小苏打,制作自己的纯天然牙齿漂白剂。6.牙齿变白了要多吃胡萝卜。吃生胡萝卜可以刷牙。它不仅有助于清除口腔中的食物残渣,还能刺激唾液分泌,使口腔得到自然清洁。7.牙齿变白的时候要多吃洋葱。洋葱中含有——硫代亚磺酸盐和硫代磺酸盐两种硫化物,这两种硫化物都有很强的抗菌作用,能杀死引起龋齿的变形链球菌。大蒜也含有这些硫化物。8.牙齿变白的时候要多吃酸奶和奶酪。乳制品中丰富的钙、磷等微量元素有助于平衡口腔的pH值,避免口腔一直处于酸性环境,进而改善牙釉质健康。经常吃乳制品可以增加牙齿表面的钙,强化和重建牙釉质,清洁和固定牙齿。

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