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多吃蔬菜对孩子的牙齿发育有好处。
很多孩子从小就不爱吃蔬菜，这让年轻的父母很苦恼。为此口腔专家提醒，在补充蛋白质等丰富营养的同时，要记得给孩子添加蔬菜，因为多吃蔬菜有利于孩子的牙齿发育。
多吃蔬菜对孩子的牙齿发育有好处。
让我们来看看蔬菜为牙齿提供的独特营养。
首先，绿叶蔬菜是钙的重要来源。一般100元每克含量在350元mg以上。钙是牙釉质和牙本质钙化的必需营养素，也有预防龋齿的作用。
经常吃蔬菜还可以增加牙齿中的钼，增强牙齿的硬度和坚固性。
在我国，3000多年前，《书经》年就有这样的记载：‘谷喂民，菜伴粮。’可见蔬菜对人体的好处早就得到肯定，对人体健康必不可少。
蔬菜有很多种。它们的共同特点是营养丰富、纤维素丰富、矿物质丰富、多种维生素和蛋白质，是儿童生长发育不可缺少的物质。新鲜蔬菜中丰富的纤维素能增强消化液与食物的接触，促进胃肠蠕动和食物残渣的排泄；蔬菜还含有调味物质，如挥发油、芳香油、有机酸等。可以刺激食欲，加强肠胃蠕动，促进消化吸收，等等。总之，多吃蔬菜对孩子的生长发育有重要作用。
此外，儿童口腔中还经常寄生着一种乳酸菌。当达到一定量时，会使牙齿的珐琅质脱钙。牙釉质被穿透后，牙齿很快就会被细菌分解破坏，产生蛀牙。蔬菜含有90%的水分。当你咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分可以稀释口腔中的糖分，使寄生在牙齿中的细菌难以生长繁殖。还有，嚼蔬菜时，蔬菜的纤维可以清洁牙齿，从而保护牙齿。孩子经常吃蔬菜，也能增加牙齿中钼的含量，增加牙齿的硬度和坚固度。所以，孩子经常吃蔬菜，对身体有益。
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