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5大护齿习惯，教你护齿！我们几乎每天都护理我们的牙齿。你知道一些保护牙齿的方法吗？接下来，我们都来分享一下吧！
5大护齿习惯，教你护齿！
牙齿护理习惯1。少吃甜品和碳酸饮料：甜食和碳酸饮料中，糖分和酸性成分会导致牙齿被酸性物质侵蚀，牙齿矿物质溶解，牙齿断面变薄，牙齿变得脆弱敏感，简直是牙齿的慢性谋杀。如果你真的视糖为生命，那就每顿饭后吃，对牙齿的伤害会小一些。
牙齿护理习惯2。少吃热、辣、冷的食物：火锅等热的食物：由于温度过高，直接损伤口腔黏膜，引起口腔溃疡；此外，辛辣食物和冷食对口腔和牙龈有刺激作用，容易诱发牙龈出血和肿胀。
牙齿护理习惯3。戒烟：科隆大学牙科系的迈克尔诺瓦克教授认为，吸烟不仅会使牙齿变黄，还会导致牙齿脱落。根据研究，平均每天吸烟10支的人患牙龈炎的可能性是非吸烟者的三倍。
牙齿护理习惯4。叩诊：可以增强牙齿支持组织的不健康，刺激唾液分泌，清洁牙齿表面。方法是：闭上嘴唇，做上下牙咬合叩击，每次叩击100下，每天根据病因刷牙。
牙齿护理习惯5。牙龈按摩：可以促进牙周组织的血液循环，增强牙齿的抵抗力。
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