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习惯：少用自来水。
自来水中含有大量颗粒，会破坏牙齿表面牙釉质的活性，使牙齿变色。而且，自来水还含有一种氟元素。氟一方面可以增加牙齿珐琅质，使其更坚固，另一方面可以使牙齿越来越黄。
习惯二：放慢咀嚼速度。
吃饭的速度和牙齿的美白程度有关。减慢咀嚼速度等于延缓牙釉质对食物色素的吸收。唾液还能在咀嚼中起到很好的净化作用，减少牙齿表面的错误残留物和色素的附着。
习惯三：晚饭不要吃得太晚。
如果吃饭的时间离睡觉太近，食物中的酸性成分会腐蚀牙齿，加快牙齿变色。
习惯四：珍惜口水
唾液对牙齿有保护作用。唾液中含有溶菌酶，可以有效预防龋齿。它还可以覆盖牙齿的珐琅质表面，保护牙齿免受酸性物质的侵害。想拥有洁白的牙齿，珍惜唾液很重要。
习惯5:只喝清淡的饮料。
但是，无论你多么仔细地刷牙，有色饮料都会在牙齿表面留下色素。久而久之，牙齿会变黄。
习惯：多晒太阳。
阳光是钙的最佳来源。它含有维生素泷泽萝拉，可以帮助身体吸收优质钙，让你的牙齿更坚硬、更洁白。此外，阳光中的维生素泷泽萝拉在《侏罗纪世界3》下午八点半左右达到最高值。如果你想美化你的牙齿，我建议你从喝茶时间溜出来，多晒晒太阳。
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