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产后脱发是指女性产后头发异常脱落。这是很常见的情况，主要表现为头发变稀。据统计，35%~45%的产妇会出现这种脱发。产后脱发是一种生理现象，与产妇的生理变化、精神因素、生活方式有一定的关系。多是分娩前后体内激素平衡发生较大变化所致。此外，在怀孕期间，如果母体营养不足，可能会发生贫血，这也可以是产后脱发的原因之一。
1.保持好心情。
由于产后激素的变化，很多产妇的情绪也会有一定程度的变化。一旦他们的情绪变得过于消极或紧张，他们就会掉头发，所以他们必须保持舒适的情绪，这不仅有助于他们身体的恢复，还可以预防许多疾病，对他们的家人也有很好的影响。因此，他们应该避免被压迫。
2.按摩头皮
产后急需营养时，有时营养不能及时输送到头皮，有效的头皮按摩可以帮助头皮的血液循环，可以帮助头发吸收营养，从而防止脱发，也可以减少油脂分泌的可能性。
3.适度洗头。
传统上不建议坐月子后洗头。其实不洗头的话，细菌会滋生，对身体也有一定的威胁。所以要学会正确的洗头，摒弃旧观念，这样不仅可以防止脱发，对自己和宝宝的健康也有很大的保障。
4、多营养
产后是女性身体恢复，摄入大量营养的时候。这个时候身体各个器官都需要营养补充，包括头皮的生长。因为激素的变化，发根会脱落的更快，所以在营养的作用下，发根还能继续生长。所以产后一定要及时获取营养，这样只要营养达到一定程度，自然就不会脱发了。
5.正确梳理你的头发
为了避免产后头发产生静电，最好用木梳梳理头发，这样不仅可以防止脱发，还可以按摩头皮，可以达到很好的头部护理，更好的滋润头皮。
6.避免烫染。
现在还是产后身体恢复的阶段，所以最好不要折腾头发，更不要染发，同时会让脱发更严重，所以这是你要特别注意的情况。
7.经常洗头
产后护发也是很重要的一个方面。有些人爱卫生，洗头的频率会逐渐增加。其实这样对头发伤害很大，应该避免。
8.避免头皮刺激。
如果头皮受到刺激，要避免过冷或过热的水，洗发水的使用要温和，既能滋养头皮，又能减少刺激。
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