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牙齿不好？少喝含糖饮料就好！如果你以前喝无糖饮料不加糖，现在边肖将带来好消息和坏消息。好消息是——，在喝这些饮料的同时，你一定减少了糖分的摄入，也许是减少了体内的脂肪量。坏消息是——也会对牙齿产生不好的影响~无糖产品也会损害牙齿的健康。
根据澳大利亚健康研究人员的说法，无糖替代品对我们的牙齿来说并不都是可靠的，我们不能相信所有极其受欢迎的无糖饮料或无糖糖果。研究人员广泛测试了软饮料、运动饮料和糖果，发现所谓的无糖食品也会损害牙齿健康。
结果表明，虽然无糖食品可以降低龋齿的风险，但由于含酸量高，仍然可能损害牙齿。无糖食物中的酸会使牙齿表面的珐琅质玻璃化，进而进一步侵蚀牙齿内部。
虽然pH值可以显示哪些产品酸性更强，如软饮料、运动饮料、能量饮料、果汁、利口酒和红酒等。然而，有些食物中还含有一种叫做螯合剂的化学物质，如柠檬酸，它可以与钙结合其他物质，将牙齿表面的钙清除。
如何预防龋齿？
除了无糖饮料，无糖糖果对牙齿也有不良影响。因为他们使用柠檬酸和其他相关的调味剂，尤其是柠檬、橘子和其他水果口味的糖果。我们应该做些什么来最大限度地降低牙齿侵蚀的风险？
深圳无忧口腔医生建议，牛奶也可以是不错的选择，因为它没有腐蚀性。需要注意的是，从补水的角度来说，水是更值得选择的，因为不管是否含糖，软饮料显然都会对牙齿产生不好的影响。
此外，可以考虑无糖口香糖，尤其是含有生物磷酸钙的品牌，因为它们可以刺激唾液流动，冲洗酸性物质，使柔软的牙釉质重新变硬。
此外，我们发现，我们不应该在吃了或喝了酸性产品后立即刷牙。立即刷牙可能只会刷掉软化的牙釉质。相反，我们应该做的是喝点水或用水漱口，然后在等待一个小时后刷牙。当然，定期去看牙医是确保牙齿保持良好状态的一大法则。
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