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斑秃俗称“鬼剃头”，是一种常见的由免疫系统疾病引起的暂时性脱发。斑秃多发生突然，表现为头皮出现圆形或椭圆形的脱发斑。斑秃可分为三个阶段：进行期、休止期、恢复期。进行期出现新的脱发点，原有的脱发点增大，但脱发点的数量和大小不一，多为指甲盖至硬币大小，相邻的脱发点可迅速融合。那么斑秃可能缺少哪些维生素呢？
斑秃缺少什么维生素？
斑秃可能是因为缺乏维生素B、维生素D、维生素e。
B:维生素B中的B1、B2、B6、B12是促进头发生长的元素，对治疗斑秃非常有效。维生素D:维生素D有利于头发的正常发育，不会太纤细柔软。
维生素E:维生素E能抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。
斑秃应该吃什么食物补充维生素？
维生素b
1.小米：
但小米不仅有维生素B，还有磷等矿物质。没事干的时候，做点米饭，小米粥，一些咸菜也不错。关键是小米还能养胃，在杂粮里更好吃，但凡事都要克制。再好也是杂粮，一次一小把就够了；
2.块根蔬菜：
鲜花、花椰菜、卷心菜、莴苣等。都是根茎，我们的淀粉质土豆和红薯也包括在内。根茎类蔬菜比较好煮，不像叶类蔬菜炒起来黏黏的，比较好处理，用冷酱炒也可以。
性病
1.苹果：苹果是一种低热量的水果。其营养成分易溶，易于人体吸收利用。它享有活水和水果皇后的美誉。是很好的护肤品。经常食用不仅能减肥，还能使皮肤光滑细嫩。据介绍，这种活水有利于溶解体内的硫磺，硫磺对皮肤健美有特效，能使皮肤细腻光滑。苹果还含有更多的粗纤维。它们在胃里慢慢消化，所以有饱腹感，可以减肥。
2.桑葚：桑葚嫩时颜色青绿，味酸，熟时呈深紫色，味甜。富含葡萄糖、蔗糖、果糖、单宁酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它具有抗衰老和保湿的功效。桑葚还有补血的功效，适合血虚体虚的人食用。
生育酚
1.天然维生素E广泛存在于各种油料和植物油中，谷类、坚果和绿叶蔬菜中也有一定量的天然维生素E。尤其是在种子的胚芽中。玉米、小麦胚芽油、大豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油、棉籽油也富含维生素e。
植物油中，亚麻籽油含量最高，为390mg/100g；其次是火麻仁油108mg/100g；大豆油、棉籽油、芝麻油、玉米油80-50mg /100g。由于反复压榨和漂洗，色油中维生素E的含量少了约20mg/100g。食用油通常是人们饮食中维生素E的主要来源。
2.肉、蛋、奶、鱼肝油也含有一些。但相比较而言，动物脂肪中的生育酚含量普遍低于植物油。猪油板油最高含量约20mg /100g，精制猪油降至5mg。但是，鱼油中的维生素E含量相当丰富。
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