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生完宝宝后，女性的身体会有很多变化，其中最突出的就是乳房容易变形下垂的可能性，除了腰腹部的赘肉。所以女性生完宝宝后，一定要注意乳房的保养，让乳房在分娩前饱满有弹性。让女人的乳房依然拥有匀称的外形和光滑的皮肤。
预防产后乳房变形和下垂的小贴士
1、为乳房补充足够的营养。
女人生完孩子后，大部分人的身材都会变胖。所以有些产后妈妈为了瘦身，选择少吃食物。要知道乳房是充满脂肪的。如果没有脂肪，乳房就会处于柔软状态，没有任何支撑感。所有这些脂肪都需要通过食物摄入来营养。乳房内没有及时的营养供给，乳房怎么会有饱满的形状？
所以女性产后要多摄取营养。建议每天吃五谷杂粮，喝一杯牛奶。对了，维生素是不可或缺的。
2.睡前用手指揉揉乳房。
众所周知按摩对乳房有好处，对于生过宝宝的女性还是有效的。建议每天晚上睡觉前脱掉外套和胸罩。洗手后，用手指尖轻轻摩擦乳房。建议从中间向外搓乳房，也就是搓八字。这样可以使乳房内的血液循环顺畅，使乳房有足够的血液，这样乳房就会保持坚挺。
之后穿上睡衣就好，不要戴胸罩睡觉。如果你不介意裸睡，可以不穿衣服睡觉。这样会让乳房更加放松。
3.喂的时候要注意方法。
生完宝宝，女人要给TA喂奶。当婴儿托住乳房的头部时，女性在吸吮时会感到疼痛。如果这时女性强行掏出乳房，只会伤到乳房。喂奶时，在宝宝吃得差不多后，将洗干净的食指轻轻放入宝宝口中，让宝宝握住手指。然后慢慢的移开胸头，注意动作一定要轻柔。
4.及时维护
有时候，如果不注意哺乳，不注意锻炼，肯定会伤害女性脆弱的乳房。所以我们在每天关注的同时，一旦发现下垂的迹象，就要及时去医院。很多人可能觉得乳房下垂很难解决，所以往往认为可以在家保养。但是现在，我们不仅可以不用切口解决乳房下垂，而且效果也很好。
那是整形外科医生晓寒发明的人工韧带丰胸术，也是目前唯一一种无切口的方法。他通过微孔植入人工韧带，逐渐收紧下垂乳房的提拉，比日常手段预防下垂更有效。所以产后一定要注意保护乳房。毕竟这是女性性感的源泉。
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