产后掉头发可以烫发吗男

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一个人长期熬夜，会发现自己脱发很多。这是身体的一些问题造成的，所以脱发严重是不可忽视的。脱发严重与身体变化密切相关。那么产后脱发怎么办呢？产后脱发可以烫发吗？

产后脱发可以烫发吗？

产后不要烫头发，对产妇的伤害很大，一定要小心。

首先，哺乳期烫发影响宝宝健康。新生婴儿皮肤娇嫩，抵抗力非常弱。往往头发染好后，在照顾宝宝的时候，头发会不经意间穿过宝宝的身体、头发、脸，很可能给宝宝带来过敏反应。

其次，哺乳期烫发影响母亲健康。哺乳期母亲抵抗力较低，在烫发期间很可能给产妇造成一系列疾病，如皮肤过敏、乳腺癌等。而且分娩后人体各个组织可能会发生一些变化。有些妈妈产前不烫发不过敏，不代表产后不过敏。

另外，定型剂的副作用。烫发用的头发定型剂含有氟利昂，对人体有害。

产后脱发吃什么好？

1.多吃蔬菜和水果

而且蔬菜水果都是碱性食物，多吃这些食物可以中和酸性毒素。如果是女性长期吃太多的糖和脂肪类食物，也会造成脱发。

2.补铁

产后脱发30%是缺铁引起的，可以多吃含铁的食物。

富含铁的食物，如大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、土豆等。

3.补充蛋白质

头发最重要的营养是蛋白质。所以在饮食方面，新妈妈不仅要注意均衡摄入，还要补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花籽、芝麻、紫米等。

4.补充碘

如果新妈妈产后脱发不严重，但头发发黄、干燥、无光泽，可以适当补碘。

含碘食物，如海带、紫菜、牡蛎等。不仅能帮助生发，还能防止脱发。

5.补充维生素E

为防止产后脱发，新妈妈应多摄入维生素E，维生素E有抗头发衰老、促进毛母细胞分裂的作用。

除此之外，还能促进头发生长，可以多吃新鲜的生菜、青菜、黑芝麻等。

产后脱发是指女性在分娩后的非正常脱发。产后脱发多为生理现象，发生在产后4-20周，尤其是3-4个月后。可持续数月，一般产后6-12个月内可自行恢复。建议妈妈们保持愉快的心情，不要紧张，注意休息，不要熬夜，有利于脱发的恢复。

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