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想要美白牙齿，早晚刷牙是必不可少的，而且刷牙的时间不能太短。除此之外，还要多吃一些美白固齿的食物，比如芹菜，有美白牙齿、润肠的功效。注意口腔的清洁，养成饭后漱口的好习惯，用温开水漱口，可以保持口腔清洁。经常嚼口香糖也能美白牙齿。关于，怎样美白牙齿有效？这个问题杭州无忧整形口腔医院客服已经介绍过了。我们一起来了解一下吧。
1.多吃美白牙齿的食物：通过食物来美白牙齿是非常健康的做法，因为生活中很多食物都有美白牙齿的功能。比如芹菜含有丰富的维生素，品尝牙齿后才能释放出更多的唾液，可以有效清洁牙齿的同时。
2.保持牙齿清洁：三餐后一定要漱口，养成漱口的好习惯，每天要经常喝水。用漱口的方法清洁牙齿或口腔内的残渣，养成早晚刷牙的好习惯。饭后最好用茶水漱口，可以保持牙齿清洁。
3.尝口香糖美白牙齿：通常情况下，尝太多口香糖也能美白牙齿，但最好选择无糖口香糖。唾液可以有效护理牙齿，同时美白牙齿。
4.洗牙：洗牙是用机械或物理妙招去除牙齿表面的细菌、牙垢、色素等牙垢；这场政变被证明是好的。偶尔洗牙可以保持牙齿健康，有效去除牙结石和牙菌斑，美白牙齿，有助于牙齿健康。
洁白的牙齿可以让我们更加自信。所以要尽量美白牙齿，改掉不健康的习惯。洗牙可以有效地美白我们的牙齿，从而清除我们牙齿上的结石。嚼口香糖可以美白我们的牙齿。唾液对我们的牙齿有非常好的护理作用，可以有效的避免牙结石和牙菌斑。洗牙可以有效去除牙结石和牙菌斑。
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